¿Qué es el melón?
El melón es una fruta refrescante y dulce, conocida por su pulpa jugosa y su gran contenido de agua. Pertenece a la familia de las cucurbitáceas y existe en varias variedades, siendo el melón cantalupo y el melón galia algunos de los más populares.
Información Nutricional
El melón no solo es delicioso, sino también una opción saludable que aporta diversos nutrientes esenciales. A continuación, te presentamos el valor nutricional por cada 100 gramos de melón:
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 34 kcal |
| Proteínas | 0.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Carbohidratos | 8.16 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 7.86 g |
| Vitamina C | 36.7 mg |
| Potasio | 267 mg |
Temporada del Melón
El melón es una fruta que se encuentra en su mejor momento durante los meses cálidos. En el hemisferio norte, su temporada ideal es entre mayo y septiembre, cuando puedes encontrar melones de la mejor calidad y sabor.
Platos y Postres con Melón
Debido a su sabor dulce y fresco, el melón puede ser utilizado en una gran variedad de platos y postres. Aquí te dejamos algunas sugerencias:
- Ensalada de melón y jamón: Una combinación clásica que mezcla sabores dulces y salados para un entrante perfecto.
- Smoothie de melón: Ideal para el desayuno o como un snack saludable, mezcla melón con yogur natural y un poco de miel.
- Helado de melón: Un postre refrescante que puedes preparar con puré de melón, azúcar y un poco de jugo de limón.
- Gazpacho de melón: Una alternativa refrescante al gazpacho tradicional, perfecto para los días calurosos de verano.